夏休み特集！ わが子を怒鳴らない方法
こんにちは、恵矢です。
夏休み、いかが、お過ごしでしょうか？
今日はズバリ、
お子さんについつい声をあげないですむ方法を
お伝えします。
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◆夏休み！
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それにしても暑い夏休みですね！
お子さんがいらっしゃる方にとっては、
朝から晩までずーっと
お子さんと過ごす時間ですよね。
たっぷりで濃厚な時間。
渦中にいると
そんな風には思わないけど
後から振り返ると
「濃厚だったなー」
そんな時間なんですよね。
でも、ついつい、怒鳴っちゃったり
イライラしてしまったりする。
それで、怒っちゃった……
怒鳴っちゃった……
と、夜、子どもたちが寝たあと
ひとりになったときに
落ち込んだり、
自己嫌悪になったり、
反省したり
そんなこと、してませんか？
辛いですよね。
もうそんなことしなくていいです！
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◆パターンを見つけましょう
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もしもそんなご自分とサヨナラしたいのなら、
有効な方法があります！
そんなときは落ち込まずに
ただ思い出してみましょう。
怒鳴ってしまう前兆やパターンを
探してみてください！
前兆やパターンがわかれば
また起こったとき
「あ！」と気付いて
そこでストップできるんです。
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◆さらに、秘密兵器があります！
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これを毎日すれば、止まったり
事前に気づく力の育成になります。
暴走する自分をかなり確実に
止められるようになります。
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